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健康測試

Health test

2.血虛質(zhì)的測試

  • 1.您是否面色淡白或萎黃？

    是:   

    否：   

  • 2.您是否出現(xiàn)頭暈眼花？

    是:   

    否：   

  • 3.您是否感到心慌不安？

    是:   

    否：   

  • 4.您是否有失眠多夢？

    是:   

    否：   

  • 5.您是否發(fā)生手足發(fā)麻？

    是:   

    否：   

  • 6.您是否出現(xiàn)月經(jīng)延期，量少色淡或閉經(jīng)？

    是:   

    否：   

測試結果

無相關癥狀

有相關癥狀

養(yǎng)生建議:

血虛患者可以通過平時養(yǎng)生進行身體調(diào)理。
起居方面：順天應時，保持起居的節(jié)律性，保證充足睡眠，盡量做到晚上十一點前休息。（夜十一點至凌晨一點為氣血運行到肝膽，膽經(jīng)旺，膽汁需要新陳代謝。在子時入眠，方能完成代謝。）
運動方面：適當運動加強身體鍛煉，不可強行為之，以免耗傷氣血。盡量做到因人而異，因時而異，循序漸進。
飲食方面：多食具有補血作用的食物，同時注意補充富含鐵質(zhì)、高蛋白、高維生素類的食物。
精神方面：情緒不好時，可以聽聽音樂，欣賞喜劇，看一些搞笑的書籍或視頻，以提高精神。戒煙戒酒，養(yǎng)成健康科學的生活方式。